决定你人生剧本的,不是原生家庭,而是……

发布时间: 2019-11-22 22:56:02 来源: 夜神文章网 栏目: 经典文章 点击: 100

01你的人生,是你写的剧本前一段时间,时尚界著名大师Lagerfeld(你们查一下他的头衔和名字)过世,把他的全部遗产留给一只猫。虽然这在法律上是不承认的,但是,他对猫的感情有多深,可想而知。图片来源@karllagerfeld与此同时,也让人同情他,因为他身边竟然没有一个

决定你人生剧本的,不是原生家庭,而是……

  01

  你的人生,是你写的剧本

  前一段时间,时尚界著名大师Lagerfeld(你们查一下他的头衔和名字)过世,把他的全部遗产留给一只猫。

  虽然这在法律上是不承认的,但是,他对猫的感情有多深,可想而知。

  图片来源 @karllagerfeld

  与此同时,也让人同情他,因为他身边竟然没有一个亲近的人——亲密伴侣?兄弟姐妹?侄子侄女?好朋友?显然一个都没有。

  他一个人住在偌大的豪宅里面,享受着世间的一切繁华。世人的敬重、爱戴,都不如这只朋友寄养在他家的猫带给他的感情依托,来得重要。

  我的一位朋友最近养了15年的狗狗去世了,她的反应,也可以用“如丧考妣”来形容。去年底,我养了十多年的狗狗也病逝了,我很难过,很想念她,但是,都不至于如此。

  不是因为我没心没肺,而是我没有刷那么多的感情在我的狗狗身上。虽然我儿女都不在身边,我总是自己一个人,但是我对狗狗的情感依赖就是没那么深。

  在一般人眼里,Lagerfeld的猫和我朋友的狗,真的是非常普通、平凡的动物。但为何在他们眼中,却是如亲人一般的珍贵?

  这就是我们今天要探讨的主题:

  我们生命中很多的痛苦,都是自己撰写的剧本、为自己加的戏。既然我们可以写苦情戏,当然也可以写欢乐剧。

  而第一步,就是要认识自己是编剧高手。

  02

  每个人,都是最佳玩家

  我不认识Lagerfeld本人,无法评判他的生活,但是如果去世的时候需要把遗产留给一只猫,说明了他的世界是非常冰冷的,他把“人”都隔绝在他的心门之外,无人可以走进。

  然而他的心里是寂寞的,是孤单的,否则不会在朋友托他照顾猫几天之后,就爱上了这只猫,倾注所有的情感在她身上。

  在这只普通的猫身上,他加诸了许多“戏”,所以,最后这只猫就成了他离开世界时,唯一寄托温情之所在。

  就像很早前的一部电影《荒岛余生》(Cast away),汤姆汉克斯因为遭遇空难,一个人在荒岛上生存,他如此寂寞,所以必须创造出一个说话的对象——一个沾了他血手印的足球。

  他还为足球起名为威尔森,常常跟威尔森说话,甚至还会“吵架”!

  图片 | 《荒岛余生》里的足球威尔森

  是的,剧情平淡的生活太无趣,没有人吵架就没有高潮起伏,太无聊。

  我们的人生是否也是如此?谁要一帆风顺、没有障碍和挫折的人生?表面上看起来,每个人都要,但是实际上,不是的。

  我们都是戏精,喜欢情感充沛的大戏,所以赋予了所有戏剧元素在我们的关系、生活中,好让自己的生命有色彩、有波折、有激情。

  所以,我们每个人都是自己生命的最佳玩家。

  问题就是,我们有时候玩过头了,搞到太戏剧化或是太悲情了,自己都受不了,后悔了,这个时候,其实只要修改剧本就能够挽回。

  但是,大多数的人都不知道自己有这个能力,今天,就让我们来看看,如何修改自己的人生剧本吧。

  首先,举一个范例。

  据说,有一个村落里住了一位禅师,他德高望重,大家都非常敬仰他,常常送东西给他吃。

  有一次,村里的少女怀孕了,父母惊吓到了,追问孩子的父亲是谁。少女被迫无奈,只好说,是禅师。

  村民们到了禅师家门口,唾骂他,还吐口水在他门上。面对所有的谩骂和指控,禅师只说了一句:“是这样的吗?Is that so?”

  从此没有人再来搭理禅师了,看到他都用鄙视的眼光怒目相视。

  少女后来生下了孩子,她父母就把孩子带到禅师家,丢在门口说,“这是你的孩子,你自己养。”

  禅师也是说,“是这样的吗?”

  最后父母发现少女和一个少年屠夫往来密切,追问之下,原来屠夫才是孩子的父亲。

  村民们又集结在禅师家门口,少女父母向禅师道歉,“对不起,我们错怪你了。这个孩子我们现在要抱走。”

  禅师说,“是这样的吗?”

  禅师显然就是一个没有故事的人——他完全的接纳当下发生的所有事情,并且与之和平共处。他没有要演出一番激情大戏的欲望,所以随顺自然而行。

  这么高段的修行,我们一般人是做不到的。但是,我们至少可以学习到“在当下,和自己内在发生的情绪共处”。我以前的文章和书中,都说到了很多。

  03

  改写人生剧本的最佳方式

  心理学家李雪最近出了一本新书《走出剧情——活在人生的真相里》,说的就是如何自我负责,获得内在力量,不要再当戏精了。

  李雪非常传神的跟我描述她的四天顿悟的过程。当时,就像是有一个保护罩在她周围,而各种剧情,就像长长的绳索,想来勾住她,但是因为保护罩在,所以没有得逞。

  四天以后,保护罩退除,剧情线过来了,勾住她,她以强烈的意识觉知斩断了,但是后来接二连三的勾过来,她无法招架,又回到被剧情线拉住的生命状态。

  但是,她不像以前会理直气壮的做受害者了,剧情降临的时候,很容易看到,所以,她写了这本书。

  现在,给大家示范如何走出剧情的一个例子。

  有人做事让你不舒服了。

  剧情1:他每次都这样,这个人就是非常糟糕,我要跟他保持距离。

  剧情2:他是故意让我难堪或不尊重我。

  剧情3:他可能不是故意的,最近太忙了吧。

  剧情4:他就是一个非常愚蠢的人,不理他。

  剧情5:这件事除了让我不舒服,有没有实质损失?没有的话无所谓,我不采取什么行动。如果有实质损失,我会理性的去交涉。

  其实,我们每一个人都有能力在这些剧情当中去选择最适合我们、对我们最有利的反应和想法,但是,我们最常做的就是按照自己的惯性去回应。

  所以,当你发现自己的某个关系搞得很糟糕、自己很不快乐、某件事情老是搞不定时,可能需要把你对这件事、这个人的想法、看法和回应方式写下来,白纸黑字的看到它们。

  并且,认真地探讨这些想法和反应模式,究竟能不能帮到你,得到你想要的东西。

  放开自己的任性和情绪,选择对自己最有利的选择和回应方式,就是改写人生剧本的最佳方式。

  当然,你首先要知道自己真正想要什么。

  如果你就是想要成功,那有的时候就必须要放弃一些原则,甚至尊严。

  如果你要的是幸福,就不要在关系里争执对错,你的回应方式要能够让对方更加的疼爱你,而不是被你骂走。太贪心的人,不认识自己的人,最终会无法得偿所愿。

  看到那些对你不利的剧情,就放下它们吧!承诺自己:你真的是想要幸福,而不是顺着自己的惯性模式生活。

  当然,游乐场里云霄飞车是最多人排队的,如果放不下剧情,就是想演刺激、过瘾的戏也无妨,但是要能够进退自如,最终才能毫无遗憾的优雅离场。

  ···

  作者 | 张德芬

  唤醒、疗愈、创造,在这里遇见未知的自己

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  亲爱的朋友,你觉得自己的人生是一部什么剧?你对自己的剧本满意吗?

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