情绪不稳定的人,到底有多可怕?

发布时间: 2019-08-14 13:19:15 来源: 夜神文章网 栏目: 经典文章 点击: 78

点击上方蓝色字体关注「心灵鸡汤吧」作者:小蜗牛无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。——心灵鸡汤吧2019年8月,昆山龙哥事件轰动全国,情绪过激的“龙哥”反将自己杀死。2019年1月,合肥女教师高铁扒门,刷新了人们的三观。

情绪不稳定的人,到底有多可怕?

  点击上方蓝色字体关注「心灵鸡汤吧」作者:小蜗牛

  无论境况多么糟糕,

  你应该努力去支配你的环境,

  把自己从黑暗中拯救出来。

  ——心灵鸡汤吧

  2019年8月,昆山龙哥事件轰动全国,情绪过激的“龙哥”反将自己杀死。

   

   2019年1月,合肥女教师高铁扒门,刷新了人们的三观。

   

   2019年12月,因为觉得母亲管教过于严格,13岁的四川男孩将亲生母亲杀害。

   

   2019年11月,因为写作业与老师发生争执。16岁的湖南少年用26刀将47岁的班主任刺死在办公室。

   

   2019年11月,中国留学生江歌在日本被闺蜜前男友陈世峰不幸杀害。

   

   ……

  类似的悲剧时刻都在上演,情绪不稳定,到底有多可怕?

  01

  情绪不稳定,是一个家庭的隐形杀手

  前段时间,一位朋友出车祸住院,而导致这场车祸的,就是情绪异常。

  他的妻子生完孩子后,情绪一直很不稳定,总是喜怒无常。受妻子的影响,之前乐观向上,充满正能量的朋友也开始变得神经质。

  那天朋友下班回家,陪妻子一起吃晚饭。他们本来聊的挺开心的,朋友无意间说出自己前几天打牌输了几百块,他的妻子瞬间拉下脸来,大吼道:“自从生了宝宝,我每天省吃俭用,喜欢的衣服包包都不敢买,而你还在外面打牌,你对得起我吗?……”哭着把碗摔了一地。

  朋友也很气不过,为了避免与妻子生气,独自开车出去散心。经过一个路口时,突然一辆车疾驰而来,本来打算刹车的他,误踩了油门,导致两车当场相撞,朋友重伤住院。

  这种悲剧完全可以避免。

  如果他的妻子懂得控制情绪,当时不那么生气激动,而是温和地说:“老公,你看我们现在有了宝宝,我们都希望给他提供更好的生活,我都能控制自己不去买心爱的衣服包包,你也可以改变自己的娱乐方式,不去打牌的是不是?”

  这样不仅解决了问题,还能给两人的感情升温。

  再想想孩子,有这么一个情绪不稳定的母亲,心中哪进的来阳光?情绪稳定,是对家庭最起码的尊重。

  之前看《一生的资本》,其中有这样一段话:

   

  任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

  希望你,从今天开始,学着克制,做情绪的主人,别让不稳定的情绪伤害我们的家人,好吗?

  02

  情绪不稳定,是对个人幸福的最大阻碍

  可能你内心善良,你是你连情绪都掌控不了,又有谁会走进你,去发现你的内在呢?

  最近,一个亲戚给闺蜜介绍了一个相亲对象,听说对方高大帅气,上进心强,事业还好,本来还挺期待的。

  可见面第一次吃饭,中途闺蜜就想逃脱了。

  由于是星期天晚上,餐厅吃饭的人特别多,服务员上菜时不小心把杯中的饮料洒在男生身上。服务员吓得脸通红,连连说了好多声“对不起”,他还是不依不饶地骂道:

  “你知不知道这是我新买的衣服?有没有长眼睛呀?上班就那么不小心的吗?叫你们老板来……”小姑娘当时就被训哭了。

  当时很多客人往我们这边看,闺蜜觉得特别尴尬。

  整个饭局闺蜜都不敢多说一句话,就怕说错了惹得男生不高兴。回了家,闺蜜立即把他拉黑了。

  我终于明白现在为什么很多看上去很优秀的人,身边连个朋友都没有了。情绪不稳定的人,就是行走的炸药包,谁也不知道何时会爆发,只有选择远离。

  而情绪稳定的人,总给人一种很舒服自在的感觉。克制,不尖锐不偏激,让他们有更高质量的社交,自然也能收获甜蜜的爱情。

  心理学研究发现,我们会产生各种各样的情绪,但情商高的人,懂得管理不良情绪,能适当地宣泄。其实很多事情不必过于在意,试着换位思考,可能会有不同的感受和心情。

  希望你,从今天起,学着做一个高情商的人,别让不稳定的情绪,毁掉未来生活的幸福,好吗?

  03

  情绪不稳定,是对身体的大不敬

  研究表明,不良的情绪变化,是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料,发现忧郁,焦虑,失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的“前奏”。

  著名青年歌手姚贝娜,死于乳腺癌,她曾在生前录过一段视频,说:“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的,在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处,要么身体出现问题,要么精神出现问题,所以人一定要想开点儿。”

  她用自己的伤痛,在离开前给我们敲响警钟:重视自己的心理变化,及时排解不良情绪。

  如果太过于克制情绪而不懂得宣泄“有毒情绪”,它并不会因为我们的视而不见或压抑而消失,相反让心理处于一种非常危险的“亚健康状态”。

  大量科学研究发现:

  70% 的人会以攻击身体的方式来消化有毒的情绪,最终酝酿意想不到的大病

  焦虑、抑郁等心理亚健康与高血压、肠胃不适、糖尿病、哮喘以及许多其他症状有关

  长期焦虑、紧张水平高的心理亚健康的人,容易患心脏病、癌症,死亡率也比正常人高很多

  有人说:在这个得癌症像得感冒一样频繁的年代,惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪。

  深以为然。

  希望你,从今天起,多关注自己的内心变化,合理而适当地宣泄不良情绪,好吗?

  04

  情绪不稳定,是对自己最大的伤害

  一个人对不良情绪的免疫力有多大?

  美国密西根大学心理学教授詹姆斯·科因曾做过一项研究,只要20分钟,一个人就可以受到他人低落情绪的传染。这表明,极端情绪往往极具传染性,对于情绪不稳定的人而言,尤其如此。

  “一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

  它能阻碍个人的幸福,摧毁健康的身体,甚至摧毁一个家庭……

  所以,懂得合理宣泄情绪,做到情绪稳定,才是我们对家庭,对社会最好的贡献。这样的人,才能在人生的道路上走的更长远,才是人生最后的赢家。

  希望你,从今天起,做一个情绪稳定的人,用积极乐观的态度,带给身边的人正能量,好吗?

  作者简介:小蜗牛, 热爱文字的老小孩,写暖心的文字,过有温度的生活。

本文标题: 情绪不稳定的人,到底有多可怕?
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